肌荒れの原因　ストレス

肌荒れの原因は様々です。ここでは、肌荒れの主な原因であるとされている肌荒れとストレスの関係について説明していきます。

まず、ストレスについて説明します。ストレスとは、

環境的要因（暑さ、寒さ、光、不快な騒音、交通、睡眠不足など）
精神的要因（不安、怒り、悲しみ、緊張など）
社会的要因（家庭環境、職場環境など）
から心や体に生じた歪みやひずみであるといわれてます。

ストレスに感じる事柄は人それぞれですが、例えば仕事や人間関係、子育てなどの不安、不満、怒りなどに精神的なストレスを感じる方が多いのではないでしょうか。

これらのストレスの刺激が強かったり、長く続いたりすることに心身が耐えられなくなって異常を生じた結果がストレス病です。

では、ストレスと肌荒れの関係はどうでしょうか。

肌は体の外からは外界の刺激を受け、体の内からは神経やホルモンの影響を多く受けるため、ストレスによる症状が肌荒れとなって現れやすいところです。

まず、ストレスがたまってしまうと脳の交感神経が興奮して、ストレスホルモンが分泌され、体や肌が持つ免疫力が低下する、という現象が起きます。

免疫力が低下すると、ターンオーバー（新陳代謝が活発に行われ、新しい細胞が次々に生まれて古い細胞が順に剥がれ落ちていくこと）が正常に行われなくなったり、皮脂の過剰分泌や紫外線によるメラニンの増加を促進し、さまざまな肌荒れを起こします。

また、バリア回復力も低下するため、このような状態が長く続くと肌荒れにつながります。

血液の循環も悪くなるので、肌荒れとともに顔色がくすんだようになってツヤがなくなってしまいます。

スポンサードリンク

▼同カテゴリー「肌荒れの原因」の記事一覧

肌荒れ対策ガイド