肌荒れとスキンケア
肌荒れが起こったとき、どのようにスキンケアをすればよいかを説明していきます。
肌荒れを起こしている肌のスキンケアをする場合、肌のタイプによってスキンケアの仕方も変わってきます。まずは自分の肌のタイプを知りましょう。おおまかに、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌の4つのタイプに分けられます。
乾燥肌とスキンケア
皮脂や角質層の水分量、皮膚のうるおい成分が少くなっている肌のことを「乾燥肌」といいます。肌の角質層が乾燥して、表面から角片がはがれやすい状態になっており、肌のざらつきやキメの粗さが目立ち、カサカサや肌荒れが起こりやすい肌です。
また、目のまわり、口のまわりなどには細かなシワが見られる場合もあります。洗顔に注意しないと肌がつっぱって、こわばったようになってしまいます。
乾燥肌の人は洗顔した後、何もつけないでそのままいると肌がつっぱり、乾燥して肌荒れになってしまいます。洗顔後、まずは保湿効果の高い化粧水で水分補給を行い、その後栄養価のあるクリームを使用するとよいでしょう。
水分補給が十分にされていない肌は、肌の透明感をも失います。また、洗顔後の肌は水分を失いやすいので早めのケアを努めましょう。化粧水は、肌に水分を入れ込む気持ちでやさしく拭き取るようにしてからパッティングすると保湿力が高まります。
化粧水の主成分にアルコールを含むものは避けます。アルコールは肌の皮脂を取り、一段と肌を乾燥させてしまいますので、保湿効果はあまり期待できません。また、乾燥を防ごうとミネラルウォータを肌にスプレーするのも逆効果です。顔についた水が蒸発する時に肌表面の天然成分まで奪ってしまい、肌荒れや乾燥を促進させてしまいます。
脂性肌とスキンケア
皮脂の分泌量や水分が多すぎる肌を「脂性肌」といいます。あぶら取り紙が手放せないような、肌にすぐ脂が浮いてきて肌のテカリが目立つのは脂性肌です。脂性肌の人は毛穴が開きやすく、肌に赤みがでやすい、皮膚が厚いような感じになりがちです。
肌荒れの原因としては、毛穴に汚れがたまりやすく、小鼻のまわりに黒ニキビなどが出来やすい肌です。また、洗顔しても脂うきしたり、化粧くずれしやすい肌です。
脂性肌の人は、肌が全体的に脂っぽく化粧崩れしやすい傾向があります。メイクをしているときは頻繁に洗顔することができないので、余分な皮脂はティッシュやあぶら取り紙などでこまめに取り除くようにしましょう。
また、肌の状態が脂っぽいからといって、洗顔後は何もつけずに放っておくのは禁物です。肌にさっぱり系の化粧水で水分を補給するようにしましょう。洗顔は朝、帰宅後、就寝前の3回行うと効果的です。洗顔は優しくなで洗いをして、皮膚のベタつきや皮脂を取ってください。
洗顔料は弱アルカリ性のものを選ぶとよいでしょう。その後に油分の少ない保湿クリーム等で保湿を行うようにしてください。
混合肌とスキンケア
最も多いといわれているのが「混合肌」です。Ｔゾーンはテカリが出やすい脂性肌で、頬や目のまわり、Ｕゾーンは乾燥している、といった肌の場所によって乾燥肌と脂性肌が混在しているという状態の肌です。皮脂量は多いのに乾燥して、カサカサやシワなどの肌荒れが見られます。
混合肌の人は、Ｔゾーンは脂っぽく、Ｕゾーンは乾燥しがちという肌のタイプになります。スキンケア方法も顔の部分によって異なります。
乾燥しやすいＵゾーンの部分には美容液などで水分を補うようにしましょう。たっぷりの化粧水を与え、保湿力のある美容液を乾燥部分へやさしくパッティングしてください。低刺激で肌に負担をかけないものを選ぶとよいです。アルカリ系の洗顔料は、必要な潤いを残しますのでよいでしょう。
皮脂腺が活発なＴゾーンでは脂性肌と同様なお手入れを行います。
敏感肌とスキンケア
紫外線や乾燥、摩擦など外敵刺激や化粧品に含まれる成分などによって敏感に反応してしまう肌のタイプを敏感肌といいます。化粧品かぶれしやすいのもこの肌の特徴のひとつです。肌への刺激を避けるため、化粧品や基礎化粧品などは低刺激なもや自分の肌に合ったものを使うことが大切です。
敏感肌の人は、とにかくお肌に負担をかけないやさしいスキンケアが必要です。細胞間脂質であるセラミドが不足していますので、たいていの方は敏感肌であると同時に乾燥肌でもあります。
肌のバリア機能が低下しているため、少しの刺激にもすぐに反応してしまいます。刺激の少ない天然成分の洗顔でやさしく洗顔し、化粧水を丁寧にパッティングしてください。肌の自然治癒力を高めるよう、肌の環境を整えることも必要です。
また、できるだけストレスなどを解消するように適度の運動や、偏りのないバランスの良い食事や十分な睡眠をとるように心がけましょう。
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