妊娠中の肌荒れ

妊娠中の、肌荒れにはどのようなものがあり、それらの肌荒れ予防、改善はどうすればよいのか説明していきます。

妊娠中はホルモンの影響でメラニン色素が増えます。そのため、普段よりもしみ、シワなどの肌荒れが起こりやすくなります。外出の時は紫外線対策としてＵＶカット効果の高い化粧品を使うようにしたり、日傘を差したり帽子をかぶるなどしましょう。

また、肌荒れに効果のあるビタミンをきちんと摂取することも大切です。

妊娠中の肌荒れに効果がある主なビタミンは、

・ビタミンC（じゃがいも、ピーマン、レモン、みかん、いちご、キャベツ、ブロッコリーなど）
メラニン色素ができるのを抑えたり、コラーゲンをつくる時に役立ちます。肌の張りを保ち、色素沈着などシミ・ソバカスを予防するといった美容にも有効です。

・ビタミンE（ヒマワリ油、アーモンド、抹茶、マヨネーズ、落花生、豚レバーなど）
ホルモン分泌を円滑にします。また、血行をよくしたり肌のシミなどの肌荒れや冷え性を防ぐ働きがあります。不足するとシミが出来たり、皮膚の抵抗力が無くなります。

妊娠も後期に入ると体重も増加し、おなかは赤ちゃんの成長とともにますます大きくなってきています。立ったり座ったりという日常のひとつひとつの動作も大変に感じ、汗をかきやすくなっています。

妊娠中は汗をかいてほこりなどで汚れがちになります。こまめに洗顔して、化粧水で保湿し、肌荒れに気をつけましょう。また、シャワーもしっかり浴びて清潔に過ごすことが大切です。

スポンサードリンク

▼同カテゴリー「妊娠に関する肌荒れ」の記事一覧

肌荒れ対策ガイド