にきび肌荒れの治療法

ここでは、にきび肌荒れの治療法について説明していきます。
※にきびの治療についての詳細を知りたい方はこちらを参考にしてください。
⇒大人にきびの治療法ガイド ⇒背中にきびの治療法ガイド ⇒にきび跡の治療法ガイド

にきびには主に次のような種類があります。

【黒にきび】・・・毛穴に詰まった皮脂が毛穴を押し広げ、空気に触れた皮脂が酸化し黒く見えるにきびです。

【白にきび】・・・黒にきびが進行して毛穴に皮脂が詰まり、表皮が盛り上がって黄色っぽい白に見えるにきびです。

【赤にきび】・・・アクネ桿菌が炎症を起こす物質をつくり出し、赤く腫れあがったにきびです。熱を持ち、触ると痛みを感じます。

では、これらのにきび肌荒れをどのように治療、改善していけばよいのでしょうか。

洗顔

にきび肌荒れの原因の1つであるとされている、たまった汚れや皮脂をきちんと取り除くためにも、洗顔はしっかりと行いましょう。ただし、こすり過ぎてしまうと皮脂を洗い流しすぎて顔表面に皮脂が不足してしまいます。そうすると今度は逆にそれを補うために活発に皮脂が分泌されてしまい、にきび肌荒れを悪化させてしまうおそれがあります。ぬるま湯で毛穴を開き、泡立てた石鹸でやさしく包み込むように洗い、すすぎも丁寧に行いましょう。

食生活

油分の多い食べ物や甘いものを過剰に摂取してしまうと、皮脂の分泌量を増やすといわれています。にきび肌荒れのひどいときには取りすぎに注意しましょう。栄養の偏りを避け、ビタミン、ミネラルを多く摂取するように心がけてください。

化粧

油分を多く含んだ化粧品は毛穴を詰まらせてしまうおそれがあります。にきび肌荒れのひどいときは化粧は避けたほうがよいです。にきびがひどいときの化粧は厚くせず、粉おしろいやオイルフリーのものなどなるべくカバー力の弱いものにしましょう。また、帰宅後はすぐにしっかりとクレンジング、洗顔することを心がけてください。